Menjinakkan See Food Eat Food Response

Apa yang terjadi ketika Anda hanya mengurus bisnis Anda dan tiba-tiba seseorang berjalan dengan kue yang tampak lezat, muffin, atau barang lainnya yang tidak Anda harapkan. Anda tidak lapar satu menit yang lalu tetapi sekarang Anda tiba-tiba menjadi rakus. Jadi Anda melompat dan bergegas untuk mendapatkan milik Anda sebelum semuanya cara menghilangkan jerawat dan cara memutihkan ketiak dan manfaat tomat hilang. Setelah Anda kembali ke meja Anda dan beberapa menit berlalu, apa yang terjadi? Anda tiba-tiba sadar bahwa Anda menginginkan lebih. Perut Anda mungkin menggeram. Anda masih bisa melihat muffin itu di mata pikiran Anda. Anda menginginkannya. Beberapa menit berlalu ketika Anda berdebat, "Saya ingin yang lain, Tidak, saya tidak boleh, tetapi, saya benar-benar menginginkannya, mereka pasti terasa enak. Jika saya tidak terburu-buru, mereka semua akan pergi, bagaimana dengan diet Anda, yang peduli? Saya mendapatkan satu, "dan pergilah.

Membuat frustrasi, bukan? Yang Anda butuhkan hanyalah rencana ketika makanan tak terduga tiba-tiba mendorong Anda untuk makan. Ini tidak seperti ini tidak akan terjadi berulang-ulang, jadi memiliki cara untuk menghadapinya, pada cara mengecilkan paha dan cara memutihkan gigi dan manfaat lidah buaya saat itu, lebih baik daripada sekadar terseret dalam gelombang keinginan. Pola lama melihat makanan, menginginkan makanan, makan makanan, marah tentang makan makanan, makan lebih banyak untuk mengatasi rasa marah, marah, menyerah, makan lebih banyak. Siklus ini umumnya berakhir ketika Anda pingsan atau makanan hilang. Tidak harus seperti ini.

Iklan-iklan TV juga mendorong mereka melihat makanan, menginginkan respons makanan, itulah sebabnya mengapa banyak orang makan berlebihan di malam hari sambil menonton acara favorit mereka.

Coba pendekatan baru ini menggunakan teknik caled EFT. Ini efektif karena mencegah pola langsung melompat dan bergegas untuk mendapatkan hadiah, dan memberi Anda satu atau dua saat untuk berpikir tentang apa yang terjadi. Menyadari bahwa Anda menginginkan makanan itu baik-baik saja, dan memutuskan untuk menerima makanan juga baik-baik saja, tetapi hanya makan dari makanan biasa saja / respons makanan tidak baik. Anda dapat bergerak melewati respons yang didorong langsung terhadap isyarat makanan dengan menggunakan pendekatan ini.

Langkah 1: Keinginan untuk Makan Makanan yang Tidak Terduga

Lakukan putaran EFT saat pertama cara menghilangkan ketombe dan cara menghilangkan ngorok dan manfaat donor darah kali Anda tiba-tiba dikejutkan oleh keinginan untuk makan (ketika Anda tidak lapar atau memikirkan makanan sesaat sebelumnya):

"Meskipun melihat muffin itu membuatku lapar, aku dengan mendalam dan sepenuhnya menerima diriku sendiri."

"Meskipun tiba-tiba aku kelaparan, aku secara mendalam dan sepenuhnya menerima diriku sendiri."

"Meskipun aku menginginkan kue (atau apa pun itu), aku secara mendalam dan sepenuhnya menerima diriku sendiri."

"Meskipun aku tahu begitu aku mulai, aku tidak akan pernah berhenti makan sepanjang hari, aku secara mendalam dan sepenuhnya menerima diriku sendiri."

"Meskipun aku akan menghancurkan dietku hari ini, aku menerima diriku dengan dalam dan sepenuhnya."

Sekarang, pernyataan ini tampaknya tidak masuk akal, tetapi jika Anda telah menggunakan EFT di masa lalu, Anda akan tahu bahwa putaran EFT cepat pada apa pun itu yang pertama dan terutama dalam pikiran Anda (hal yang Anda inginkan, meskipun Anda berharap tidak), itulah yang ingin Anda atasi. Begitulah cara kerja EFT. Saya tidak tahu apa-apa tentang mesin mobil saya, tetapi saya bisa mengemudi. Anda tidak harus memahami setiap nuansa EFT atau mengapa ia berfungsi untuk menggunakannya. Cukup gunakan saja. (Untuk info tentang belajar EFT, lihat kotak sumber daya).

Langkah 2: Menghabiskan Kalori Anda dengan Bijak

Pertama periksa penawaran dengan melihat mereka. Makanan, terutama makanan yang tidak terduga, harus memenuhi syarat sebelum saya bahkan mempertimbangkan untuk memakannya. Bagi saya makanan memenuhi syarat sebagai khusus oleh tampilannya, itu tekstur, rasa, dan apakah itu benar-benar "istimewa." Apakah terlihat cukup baik untuk menghabiskan kalori hari saya? Saya memperhatikan, dan saya tahu saya memiliki sejumlah kalori pada hari manfaat daun kelor dan ciri-ciri demam berdarah dan gejala demam berdarah tertentu dan saya tidak ingin menyia-nyiakannya. Jika makanan itu biasa (sesuatu yang bisa saya beli sendiri setiap hari dalam seminggu), maka lebih sering saya tidak akan memilih untuk lulus, menghemat pengeluaran kalori saya pada sesuatu yang saya anggap lebih layak.

Saya berpikir, "Saya lebih suka cheesecake," yang berarti saya memutuskan apakah saya ingin makanan ini, atau apakah saya lebih suka mendapatkan sesuatu yang lebih baik nanti. Saya selalu bisa mampir ke toko roti dalam perjalanan pulang. Ada hal-hal lain yang saya sukai lebih baik yang bisa saya miliki sebagai gantinya. Pikirkan makanan favorit Anda sendiri dan gunakan itu ketika dihadapkan dengan makanan tak terduga yang Anda inginkan, tetapi itu tidak luar biasa, hanya biasa.

Yang saya maksudkan adalah donat yang dibeli di supermarket yang tidak istimewa, atau kue roti dengan lapisan gula yang tidak Anda sukai. Saya tidak suka roti biasa yang menyingkat icing dan selalu mengikisnya karena kue masih baik-baik saja. Jangan makan sebagian makanan yang bahkan tidak Anda sukai. Keripik, pretzel, kue, dll. Apakah itu buatan rumah atau toko yang dibeli. Anda dapat membeli toko membeli merek kapan saja, mereka tidak istimewa sama sekali. Ambil izin. Simpan kalori Anda untuk sesuatu yang sangat spesial. Saya lebih suka melewatkan suguhan pagi dan memiliki sepotong atau dua cokelat yang sangat baik malam ini.

Jika Anda menggigit dan menemukan makanan tidak sebagus yang Anda harapkan, Anda tidak perlu memakannya. "Benarkah? Aku tidak harus memakannya?" Itu benar, Anda bisa memilih untuk tidak makan. Tidak mungkin saya membuang-buang kalori untuk makanan yang bahkan tidak saya sukai. Tidak ada yang akan memperhatikan Anda tidak makan. Bicaralah dengan orang-orang di sekitar Anda. Tertawa, nikmati dirimu. Letakkan piring, berjalan pergi. Tidak ada yang akan menyadarinya. Jika seseorang berkata, "Apakah kamu tidak mau makan itu?", Kamu bisa mengatakan, "Sebentar lagi," dan terus mengobrol. Mereka akan melupakan semuanya. Mereka hanya bercakap-cakap, mereka benar-benar tidak peduli apakah Anda makan, percayalah.

Jika gagasan meninggalkan makanan atau membuang makanan lebih dari yang bisa Anda toleransi, gunakan EFT untuk masalah itu juga:

"Meskipun aku tidak tahan membuang makanan ..."

"Meskipun aku benci membuang-buang makanan ..."

"Meskipun tidak mungkin aku bisa membuang makanan yang sangat enak ..."

"Meskipun ibuku berkata kamu tidak boleh membuang makanan ..."

Tidak mampu "menyia-nyiakan" makanan biasanya merupakan peninggalan sejak kecil. Anda dapat mengatasi pengkondisian masa kecil, jika Anda mau. Jika Anda berpegang pada keyakinan itu, baiklah. Tidak ada aturan di sini. Pergilah dengan apa pun yang muncul, menggunakan EFT pada apa pun dan segala sesuatu, dan Anda akan kagum pada perbedaan yang dihasilkannya.

Langkah 3: Mengakhiri Mengidam Makanan Bahkan Saat Anda Tidak Ingin

Tetap lakukan putaran EFT pada keinginan untuk makan pula. Jika Anda pikir Anda tidak benar-benar menginginkan makanan, tetapi Anda tetap menginginkannya. Dengan kata lain, Anda tidak dapat memutuskan untuk tidak memakannya, atau Anda memutuskan untuk tidak melakukan EFT karena Anda ingin memakannya, lalu lakukan EFT terlebih dahulu, dapatkan makanan kedua. Anda masih bisa makan barang. Tidak ada yang mengambil apa pun dari Anda.

Anda mungkin masih menginginkan makanan tetapi menemukan keinginan Anda telah berkurang. Anda akan menginginkannya karena Anda lapar untuk itu, atau Anda ingin mengambilnya dan menyimpannya untuk nanti ketika Anda lapar. Anda selalu dapat menyimpannya untuk nanti. Tidak ada polisi makanan untuk mengambilnya jika Anda tidak memakannya sekarang. Tidak ada yang akan memarahi Anda karena tidak menghabiskan makanan Anda. Mungkin ketika Anda 6 tahun dijual, tetapi tidak sekarang.

Jika ada ingatan yang muncul tentang makan, meninggalkan makanan, ibu Anda memberi tahu Anda apa yang harus atau tidak harus Anda lakukan, membuang-buang makanan, atau tentang mendapatkan cukup makan, gunakan EFT pada itu juga. Itulah cara terbaik untuk menggunakan EFT, cukup ikuti arus pikiran, ide, ingatan Anda. Anda akan sampai di tempat yang ingin Anda tuju tanpa harus mengetahui detailnya terlebih dahulu. Cukup gunakan EFT pada pikiran apa pun yang muncul, dan perlahan-lahan masalah emosional dan keyakinan yang salah itu akan mencair seperti hujan salju ringan di bawah sinar matahari sore.

Jika Anda mengambil tiga langkah ini dan masih ingin makan, silakan makan. Anda akan merasa oke tentang apa yang Anda makan, dan itulah intinya. Melakukan apa yang terbaik untuk Anda saat ini adalah apa yang benar-benar merawat diri sendiri.
 Tips Kesehatan dan benz223.blogspot.com